7 по 14 жовтня в Україні триває тиждень Зору. Цей тиждень покликаний привернути увагу громадськості до проблем збереження зору та шляхів профілактики сліпоти.
Зір – одна з фізіологічних функцій сенсорної системи, за допомогою якої людина отримує 80-90% інформації про навколишній світ.
За даними ВООЗ, близько 285 мільйонів людей у світі страждають від порушень зору, з них 39 мільйонів уражені сліпотою. 82% людей, що страждають сліпотою, входять у вікову групу 50 років і старше. Щороку кількість сліпих у світі зростає на 1-2 млн осіб, кожні 5 секунд втрачає зір 1 доросла людина, кожну хвилину – 1 дитина.
Причинами порушення зору є:
• Нескоректовані аномалії рефракції – короткозорість, далекозорість або
астигматизм
• Катаракта
• Глаукома
• Травми
• Цукровий діабет
• Вікова патологія сітківки та зорового нерва
• Наслідки запальних захворювань рогівки
Важливо постійно втілювати у життя систему профілактики захворювань ока. Задля профілактики очних захворювань необхідно стежити, щоб ваш раціон харчування був збалансованим. Бажано включати достатню кількість корисних білків – нежирне м’ясо, яйця; не менше 400 г овочів і фруктів; вживати продукти, що містять Омега-3 – морську рибу, морепродукти. Серед засобів профілактики також виділяють вимоги щодо роботи за комп’ютером. Так, відстань від очей до монітора має становити не менше ніж 50 сантиметрів. Безперервна робота за комп’ютером повинна тривати не більше сорока хвилин, після цього треба зробити 10-15-хвилинну перерву. Плануйте профілактичні огляди в офтальмолога щонайменше раз на рік, щоб запобігти захворюванням зору, адже на ранній стадії очні хвороби можуть залишатися непоміченими. У наших долікарських кабінетах амбулаторій ви
можете перевірити зір без попереднього запису. Дотримуватися правил гігієни зору слід з раннього віку, що буде запорукою збереження гостроти зору на довгі роки.
Бережіть зір! Будьте здорові!
Commentaires