У щоденних викликах піклування про себе часто здається другорядним. Але ментальне здоров’я — це не просто «відсутність стресу чи поганого настрою». Це внутрішній стан благополуччя, який дозволяє нам долати щоденні труднощі, працювати, піклуватися про рідних та ухвалювати виважені рішення. Основою ментального здоров’я є психологічна стійкість (резилієнтність) — здатність проживати випробування, зберігаючи власні сили та зв’язок із близькими. Вона не з'являється сама по собі —
